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Gesund genießen am Arbeitsplatz

Gesund genießen am Arbeitsplatz
Vielen Menschen fällt es sehr schwer einen natürlichen Tagesrhythmus einzuhalten, vor allem wenn es um die Einhaltung von Mahlzeiten geht. Besonders im Büro geht es häufig sehr hektisch zu. Während die längst überfällige Präsentation schnell fertig gestellt wird, greifen viele Menschen wie nebenbei schnell zum Sandwich, um vor dem anschließenden Teammeeting noch etwas verzehrt zu haben.... 

Lieferservice: Bioprodukte online erwerben

Lieferservice: Bioprodukte online erwerben
Bio ist Trend. Das liest man überall. Doch was steckt überhaupt hinter dem Begriff Bio? Welche Vorteile bieten Bioprodukte und wo kann man sie am besten, vielleicht auch am günstigsten erwerben? Fangen wir mit dem Allgemeinen an: "Bio" ist ein geschützter Begriff, mit dem Produkte gekennzeichnet werden, die nach bestimmten vorgeschriebenen Richtlinien hergestellt wurden. In speziellen Bio-Betrieben,... 

Frozen Joghurt - gesundes Eis mit wenig Kalorien?

Frozen Joghurt - gesundes Eis mit wenig Kalorien?
Gefrosteter Magerjoghurt, der kalorienarme Trend aus den USA, wird jetzt auch in Deutschland immer beliebter. Pur oder mit leckerem Fruchttopping ist es nicht nur unheimlich erfrischend an heißeren Tagen, sondern im Vergleich zu normalem Speiseeis für figurbewusste Genießer zu empfehlen. Fast in jeder großen Stadt gibt es bereits Geschäfte, welche die Geschäftsidee der schlanken  Sommernascherei... 
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Eistee Kalorien: selber machen vs. herkömmlicher Eistee

Eistee Kalorien: selber machen vs. herkömmlicher Eistee
Bereits im Frühling fängt die Eistee-Saison an, daher hat es mich mal interessiert wie viel Kalorien selbstgemachter Eistee im Vergleich zu herkömmlichen Eistee hat. Herkömmlicher Eistee besteht oft aus relativ viel Zucker. Viele fertige Eistees haben pro Liter mehr als 50 Gramm Zucker und kaum Fruchtgehalt. Wenn man ein Liter Eistee konsumiert, kann man 360 Kilokalorien aufnehmen. Ein Glas Eistee... 

Leckere Kalorienarme Rezepte: Wo findet man sie?

Leckere Kalorienarme Rezepte: Wo findet man sie?
Ich habe mich mal umgeschaut, wo man leckere kalorienarme Rezepte findet. Zudem werde ich jeweils kurz ein Rezept für einen Snack zum Beispiel zum Frühstück, ein vollwertiges Essen und einen Nachtisch vorstellen. Kalorienarmes Essen, bedeutet nicht weniger auf dem Teller zu haben und danach zu hungern. Außerdem muss es auch nicht immer der Salat mit Putenstreifen sein. Gleichzeitig muss es auch... 

Kalorienbomben in der Tasse - Kaffee, Schokolade oder Tee?

Kalorienbomben in der Tasse - Kaffee, Schokolade oder Tee?
Kaffee, Schokolade oder Tee können auch zu Kalorienbomben werden. Kaffe hat in seiner reinen Form, schwarzer Kaffee 2 Kalorie pro 200ml. Heutzutage gibt es aber eine Vielzahl von Kaffeevariationen. Sei es Latte Macciato, ein Frappuccino oder ein kaltes Kaffeefrappé. Mit diesen Kaffeekreationen kann man pro Becher bis zu 500 kcal zu sich nehmen, was einem Viertel des Tagesbedarfs entspricht. Die... 

Glykämischer Index: Definition & Erklärung

Glykämischer Index: Definition & Erklärung
Was ist der Glykämische Index? Hier erkläre ich was der Glykämische Index ist und worauf man bei der Ernährung achten sollte. „Der Glykämische Index ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzucker“, so lautet die Definition bei Wikipedia. Oft wird der Glykämische Index mit Glyx oder sogar GI abgekürzt. Mit dem Glyx kann man also die Auswirkung... 

Die fünf größten Kalorienbomben von unterwegs

Die fünf größten Kalorienbomben von unterwegs
Wenn ich mit meinen Freundinnen shoppen gehe, kommt oft der kleine Hunger zwischen durch. Da wird mal hier eine Portion Pommes gegessen oder im schlimmsten Fall sogar Hamburger mit Pommes und Nachtisch bei einer Fastfood-Kette. Hier die unterschiedlichen Produkte im Kaloriencheck. Hamburger: Big Mäc oder Whopper Ein Big Mäc (221g) hat 495 Kalorien und 24 Gramm Fett. 150g Pommes haben 435 Kalorien... 

Für das neue Jahr: Essen & Lebensmittel die Glück bringen sollen

Für das neue Jahr: Essen & Lebensmittel die Glück bringen sollen
Um im neuen Jahr soviel Glück wie nie zuvor zu haben, gibt es verschiedene Traditionen an Silvester. Selbst bestimmten Nahrungsmitteln wird nachgesagt, dass sie Glücksbringer sein sollen. Ich habe mich erkundigt, welchen Lebensmitteln das zugeschrieben wird. Pfannkuchen In den Niederlande sollen Pfannkuchen zum Neujahr Glück bringen. Bei den Diät Plänen bringen sie aber kein Glück. Je nach Sorte... 

Viele Kalorien zu Weihnachten: Achtung vor diesen Leckereien

Viele Kalorien zu Weihnachten: Achtung vor diesen Leckereien
Alle Jahre wieder bricht auch bei mir zur Weihnachtszeit der Süßigkeitenwahn aus. Mit einem Adventskalender der einem 24 Tage lang begleitet und jeden einzelnen Tag versüßt, fängt es an. Doch es gibt auch andere Leckereien wie zum Beispiel Schokoladenweihnachtsmänner, Spekulatien, Lebkuchen oder selbstgemachte Plätzchen. Ich habe mich gefragt wie viel ich jeweils davon essen darf, ohne ein schlechtes... 
 
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