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Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen

Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen
Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen. Ist das möglich? Gerade im Winter treibt man eher in Räumen Sport. Manche Menschen mögen es auch nicht ins Fitnesscenter zu gehen. Fürs Heimtraining gibt es viele DVDs, CDs, Bücher oder Spiele mit verschiedenen Sportarten um seine Kalorien zu reduzieren. Fürs Heimtraining werden auch viele verschiedene Heimtrainer angeboten. Beliebt sind Standfahrräder oder... 

Leckere Kalorienarme Rezepte: Wo findet man sie?

Leckere Kalorienarme Rezepte: Wo findet man sie?
Ich habe mich mal umgeschaut, wo man leckere kalorienarme Rezepte findet. Zudem werde ich jeweils kurz ein Rezept für einen Snack zum Beispiel zum Frühstück, ein vollwertiges Essen und einen Nachtisch vorstellen. Kalorienarmes Essen, bedeutet nicht weniger auf dem Teller zu haben und danach zu hungern. Außerdem muss es auch nicht immer der Salat mit Putenstreifen sein. Gleichzeitig muss es auch... 

Kalorienbomben in der Tasse - Kaffee, Schokolade oder Tee?

Kalorienbomben in der Tasse - Kaffee, Schokolade oder Tee?
Kaffee, Schokolade oder Tee können auch zu Kalorienbomben werden. Kaffe hat in seiner reinen Form, schwarzer Kaffee 2 Kalorie pro 200ml. Heutzutage gibt es aber eine Vielzahl von Kaffeevariationen. Sei es Latte Macciato, ein Frappuccino oder ein kaltes Kaffeefrappé. Mit diesen Kaffeekreationen kann man pro Becher bis zu 500 kcal zu sich nehmen, was einem Viertel des Tagesbedarfs entspricht. Die... 

Glykämischer Index: Definition & Erklärung

Glykämischer Index: Definition & Erklärung
Was ist der Glykämische Index? Hier erkläre ich was der Glykämische Index ist und worauf man bei der Ernährung achten sollte. „Der Glykämische Index ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzucker“, so lautet die Definition bei Wikipedia. Oft wird der Glykämische Index mit Glyx oder sogar GI abgekürzt. Mit dem Glyx kann man also die Auswirkung... 
 
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