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Zumba: Heiße Rhythmen lassen Pfunde schmelzen

Zumba: Heiße Rhythmen lassen Pfunde schmelzen
Ein Trend der die Welt beben lässt. Der Hype um Zumba ist kaum noch aufzuhalten. Immer mehr Menschen lassen sich von den lateinamerikanischen Rhythmen anstecken und lassen regelmäßig die Hüften in geselliger Tanzrunde kreisen. Waren es im Jahr 2007 schon 10.000 Zumba - Lehrer, welche ca. 1,5 Mio. Menschen in etwa 30 Ländern zum Schwitzen brachten, ist die Zahl im Jahr 2012 nur schon auf 1,5 Milliarden... 

Kalorienverbrauch: Schwimmen vs. Joggen

Kalorienverbrauch: Schwimmen vs. Joggen
Ich möchte den Kalorienverbrauch beim Schwimmen und Joggen vergleichen. Da es ja so langsam Frühling wird, lockt es mich in die Natur. Um im Freibad schwimmen zu gehen, ist es natürlich noch zu früh, aber in ein paar Wochen wird das sicher möglich sein. Gerade meine Lieblingssportarten Joggen und Schwimmen sind die optimalen Sportarten für mich um fit zu werden und den Körper in Form zu bringen.... 

Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen

Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen
Mit Sport von Zuhause aus Abnehmen. Ist das möglich? Gerade im Winter treibt man eher in Räumen Sport. Manche Menschen mögen es auch nicht ins Fitnesscenter zu gehen. Fürs Heimtraining gibt es viele DVDs, CDs, Bücher oder Spiele mit verschiedenen Sportarten um seine Kalorien zu reduzieren. Fürs Heimtraining werden auch viele verschiedene Heimtrainer angeboten. Beliebt sind Standfahrräder oder... 

Diät ohne Sport: Ist das wirklich möglich?

Diät ohne Sport: Ist das wirklich möglich?
Was ist wichtiger beim Versuch das Gewicht zu reduzieren? Ist es die Ernährung oder der Sport? Oder tatsächlich die optimale Kombination aus Beidem? Wie viel Anteil hat die Ernährung an einem Diäterfolg? Wissenschaftler der Loyola Universität in Chigago verglichen in einer Studie das Ess- und Sportverhalten von Frauen aus Chicago (Ø 84 kg) und Frauen aus Nigeria (Ø 58 kg) . Der Gewichtsunterschied... 
 
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